Entreno 28.04.10, 30.04.10 y DiR

No he actualizado por que cuando vine de hacer running me puse ha ver el Barça y estos días se me ha pasado. Entreno de 5.43km. No fué tan bueno como los anteriores. Resistencia un poco baja pero bueno... No importa.

Hoy viernes, aprobechando que no tenía clases, he ido ha entrenar con mi amigo Carlos hacer un poquito de bicicleta. Subida de Montjuic (como costaban al principios los puertos... jejeje). Bajada a 58km/h (¡bestial!). Luego hasta el puerto olímpico. Genial. Buen entrenamiento.

Ahora por fín empiezo en DiR Campus (a excepciones de algún fin de semana en DiR Diagonal con mi hermano José Enrique). Entrenando, haciendo el Repte DiR y una o dos clases de spinning. (Ya se verán los resultados, jejejeje).
Saludos.

¡14 Años y mi primer maratón!

Pues sí, con 14 años y ya voy hacer mi primer maratón. La 32 edición de la maratón de El Corte Inglés. Tengo un mes aún para entrenarme más a fondo. Dado que la maratón es el 30.05.10 a las 09:30h. en Plaza Cataluña. Se trata de una maratón de 10.934km. (que para empezar no está mal, jejeje).
Saludos.

Entreno 27.04.10

Hoy entreno de 6.54km. Me he vuelto a superar. ¡Y he vuelto a mejorar en resistencia! Jejejeje. Vamos bien, vamos bien. Jejeje. Mañana si todo va bien entreno pero en bicicleta.
Saludos.

32 Edición maratón de El Corte Inglés

He visto que han puesto ya lo de las inscripciones de la 32 edición de la maratón de El Corte Inglés y he decidido en inscribirme. Se trata de una maratón de 10km. Se celebra el 30.05.10. Durante esta semana miraré para inscribirme. ¡Animo a que lo hagan todos! Jejejeje.
Saludos.

Entreno 26.04.10

Hoy entreno de 6.24km. ¡¡He mejorado bastante en resistencia!! Jejejeje. Tramos bastante intensivos. ¡Vamos mejorando! Jijiji. Hoy he entrenado con la filosofia de: "Cuando el cuerpo te diga que pares, que la cabeza diga adelante". Y me ha dado muy buenos resultados. ¡Cada día amo más el running!
Saludos.

Entreno 25.04.10

Domingo por la mañana nueva ruta de running. 11.65Km. Según mi podometro Geonaute. Voy empezando entrenamientos duros e intensivos para mejorar resistencia. ¡Que dentro de poquito se acercan las competiciones! Jejeje. Maratones, Triathlones... jijiji. Gracias a mi compañero y amigo Carlos, que me ha acompañado en esta mañana de domingo.
¡¡Salud y km!!

Nuevas Nike Zoom Skylon +11

Hoy estreno nuevas zapatillas de correr.
Perfecta para amortiguación, gran ventilación, ligeras y plantilla intercambiable. Recomendables para largas distancias e incluso entrenos en pista sintética. Su rendimiento en asfalto es óptimo, quizá su debilidad resida en su pequeña fragilidad en terrenos irregulares. Aunque no decepcionan. Pierden un poco de calidad en sus refuerzos laterales, cuyo tejido acaba por romperse. Duración estimada para un corredor de 1.80 y 66-70 kg: 500-600 km.

Personalmente, son perfectas para mi pisada y morfología de mi pie. Actualmente uso este tipo de zapatilla para cualquier entreno por duro que sea, con unos resultados bastantes satisfactórios.

No recomendable para corredores con una técnica de carrera no alineada con el terreno y más de 80 Kg.

Mi primer entreno de atletismo

Hoy viernes por la tarde, he realizado mi primer entreno en atletismo. En las pistas de Hospitalet Nord. Hemos calentado dando 2 vueltas a la pista de 400m.. Seguidamente hemos hecho ejercicios de laterales, por parejas y skipping. Luego hemos hecho 5 series de 30m. lisos (es poco, lo sé). Luego vallas. Y finalmente lanzamiento de peso y disco.

Muere Juan Antonio Samaranch

Juan Antonio Samaranch, presidente de honor del Comité Olímpico Internacional (COI), ha fallecido a los 89 años en el Hospital Quirón de Barcelona, como consecuencia de una insuficiencia coronaria aguda. Máximo dirigente del COI entre 1980 y 2001, Samaranch se encontraba en estado crítico en el centro hospitalario a la espera del fatal desenlace.

Samaranch, en estado muy grave por una insuficiencia cardiaca

El presidente de honor del Comité Olímpico Internacional (COI), Juan Antonio Samaranch, se encuentra ingresado en estado grave en un hospital de Barcelona a consecuencia de una insuficiencia cardiaca, según confirmó a EFE su hijo Juan Antonio Samaranch Salisachs. "Tememos por su vida", dijo el médico que el atiende.

En declaraciones a Europa Press, el centro hospitalario confirmó el ingreso de Samaranch y anunció que el pronóstico es "muy grave" debido a una "insuficiencia coronaria aguda".

Por ello, el presidente honorífico del COI está en "vigilancia intensiva" y bajo la supervisión del doctor Rafael Esteban Mur, director del servicio de Medicina Interna del Hospital Quirón de Barcelona. En rueda de prensa, el doctor Esteban dijo: "Ingresó a última hora de la tarde del domingo, por su propio pie, con un cuadro de insuficiencia coronaria aguda. Tenía una sensación de ahogo. A los veinte minutos de ingresar, sufrió un shock cardiogénico. Se le trató de inmediato la fase aguda y actualmente está con respiración asistida y cuidado farmacológico intenso en la UCI. Las proximas serán decisivas para saber si hay posibilidades de recuperación dado que su estado es muy grave".

"No podemos ser optimistas por el cuadro agudo que presenta y por la avanzada edad del paciente. Ahora está estable, pero el riesgo es alto durante las primeras 48 horas. Tememos por su vida", añadió. Mañana, Samaranch "será reevaluado" por los médicos que le atienden y a las 13:00 horas se emitirá un nuevo parte médico.

El que fuera presidente del COI entre 1980 y 2001 ya sufrió una patología cardiovascular el 19 de diciembre de 2007, fecha en la que fue ingresado en el hospital Clínico de Madrid al sentirse indispuesto tras un acto en la Real Casa de Correos de la capital.

En septiembre de 2009 también pasó unas horas en una UVI de Mónaco a consecuencia de un episodio de fatiga respiratoria.

Pese a esto, el 2 de octubre del año pasado formó parte de la delegación que presentó en Copenhague ante el COI la candidatura de Madrid a organizar los Juegos de Olímpicos de 2016, que finalmente ganó Río de Janeiro al derrotar en la final a la capital española.

Samaranch, que desde 1967 a 1970 presidió el Comité Olímpico Español y fue elegido miembro del COI en 1966, viajó el pasado febrero a la ciudad canadiense de Vancouver, donde permaneció varios días durante los Juegos de Invierno, que se celebraron entre el 12 y el 28 de ese mes.

Uno de sus últimos actos públicos fue el pasado 4 de marzo en el Ayuntamiento de Barcelona, donde recibió el premio Fundación Consejo España-China tras haber aceptado en noviembre de 2001 la presidencia del Foro Hispano-Chino. Según el doctor Esteban, estaba preparando un viaje a Lausana.

Con 14 años y con el sueño de ser finisher

Tengo 14 años y ya estoy interesado en hacer el triathlón. Voy ha participar en la prueba Run with us! de DiR (http://www.dir.cat/runwithus/). Más adelante en Cycling with us! de DiR también (http://www.dir.cat/cyclingwithus/). Me gustaría hacer la maratón de Barcelona, pero me tendré que esperar a 2011. Y lo que me interesa muchísimo es hacer el triathlon, ahora, lo tengo dificil por que he visto que es para mayores de 18 años.

Contador estrena nueva bicicleta

Alberto Contador estrena una nueva bicicleta desde el pasado día 14 de este mes, con la que ya entrenó el pasado día 13, diseñada especialmente para él. Se trata de una Tarmac SL3. «Tiene un diseño que me ha hecho Specialized basándonos en la idea de la triple corona, con el amarillo del Tour, el rosa del Giro y el rojo del maillot de la Vuelta, que cambia este año. Es un diseño agresivo, personalizado y que me gusta bastante», dijo. Specialized tiene previsto fabricar una serie muy limitada de réplicas de esta nueva bici de Alberto Contador que saldrán al mercado en los próximos meses.

Lance Armstrong

Lance Armstrong. Un modelo de ciclista a seguir. De los mejores del mundo, por no decir el mejor. 38 años, y está hecho un máquina. "En octubre de 1996, a la edad de 25 años, se le detectó un cáncer testicular con metástasis pulmonares y cerebrales. En su primera visita al urólogo en Austin, Texas, Armstrong presentaba distintos síntomas, entre ellos dolor testicular y sangre en la tos. Inmediatamente, el ciclista se sometió de urgencia a una operación quirúrgica en la que le extirparon un testículo y a ciclos de quimioterapia. Tras la cirugía, su doctor le informó de que tenía menos de un 40% de posibilidades de sobrevivir". Teniendo menos de un 40% de súpervivencia, lo ha conseguido. Vendiendo por todo el mundo su pulsera "LiveStrong" en su lucha contra el cáncer, vendiendola Nike durante el año 2004 en todo el mundo. Pulsera la cual yo la llevo aún. Es simplemente, uno de mis modelos de deportistas a seguir.

Sus victorias:

1991 Settimana Ciclistica Lombarda 1992 G. P. de Atlanta G. P. Marostica 1 etapa de la Vuelta a Galicia 1993 Trofeo Laigueglia 1 etapa del Tour de Francia Campeonato de EEUU Campeonato del Mundo en Ruta 1995 Tour DuPont, más 5 etapas 1 etapa de la París-Niza Clásica de San Sebastián 1 etapa del Tour de Francia 1996 Flecha Valona Tour DuPont, más 5 etapas 1998 Tour de Luxemburgo, más 1 etapa Tour de Rhénanie-Palatinat Clásica Cascade 1999 1 etapa de la Ruta del Sur 1 etapa del Circuito de la Sarthe 1 etapa de la Dauphiné Libéré Tour de Francia, más 4 etapas

2000 G. P. Eddy Merckx (haciendo pareja con Viatcheslav Ekimov) Gran Premio de las Naciones 1 etapa de la Dauphiné Libéré Tour de Francia, más 1 etapa 3º en el Campeonato Olímpico Contrarreloj 2001 Vuelta a Suiza, más 4 etapas Tour de Francia, más 4 etapas 2002 Midi Libre Dauphiné Libéré, más 1 etapa Tour de Francia, más 4 etapas 2003 Dauphiné Libéré, más 1 etapa Tour de Francia, más 1 etapa 2004 1 etapa de la Vuelta al Algarve Tour de Georgia, más 2 etapas 1 etapa del Tour de Languedoc-Roussillon Tour de Francia, más 6 etapas 2005 Tour de Francia, más 1 etapa 2009 3º en el Tour de Francia

Mi pasión por el deporte

El deporte, un sentimiento. Mi pasión por el deporte aumenta cada día a más. Me encanta la practica diaria de deporte. Me encanta hacer fitness, cardio, spinning, todo esto en el DiR. Luego fuera del gimnásio me gusta planificarme rutas y salir hacer running por la ciudad y la montaña. Próximamente empezaré rutas en bicicleta por la ciudad y la montaña. Para mi es muy importante el deporte. No me gusta el senderismo. Lo odio. Me encanta estar en forma. Y, practicar deporte durante la semana. Todos los que lean este blog, les animo hacer deporte. Si lo hacen, bien. Sino, hacerlo, por que el sendetarismo es muy perjudicial para la salud.

Hasta pronto.